《被讨厌的勇气》

• 决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。

• 答案不应该是从别人那里得到，而应该是自己亲自找出来。

• 现在的你之所以不幸正是因为你自己亲手选择了“不幸”，而不是因为生来就不幸。

• 你自己主动选择了自己的生活方式。

• 无论是继续选择与之前一样的生活方式还是重新选择新的生活方式，那都在于你自己。

• 阿德勒说“无论是追求优越性还是自卑感，都不是病态，而是一种能够促进健康、正常的努力和成长的刺激“。只要处理得当，自卑感也可以成为努力和成长的催化剂。

• 所谓“追求优越性”是指自己不断超前迈进，而不是比别人高出一等的意思。

• 健全的自卑感不是来自于与别人的比较，而是来自与“理想的自己”的比较。

• 个人的愤怒很快就会冷却，而公愤则会长时间地持续。因私愤而流露的发怒只不过是为了让别人屈服的一种工具而已。

• 眼镜模糊了，只能看到眼前的胜负就会走错道路，我们只有摘掉竞争或胜负之争的眼镜才能够改变完善自己。

• 倘若自己都不为自己活出自己的人生，那还有谁会为自己而活呢？

• 如果一味寻求别人的认可、在意别人的评价，那最终就会活在别人的人生中。

• 能够改变自己的只有自己。

• 真正的自由是一种把滚落下来的自己从下面向上推的态度。

• 不畏惧被人讨厌而是勇往直前，不随波逐流而是激流勇进，这才是对人而言的自由。

• 你正因为不想被他人认为自己不好，所以才在意他人的视线。这不是对他人的关心，而是对自己的执著。

• 自己人生的主人公是“我”。这种认识没有问题。但是，这并不意味着“我”君临于世界的中心。“我”是自己人生的主人公，同时也是共同体的一员、是整体的一部分。

• 别人并不是为了满足你的期待而活。

• 归属感不是生来就有的东西，要靠自己的手去获得。

• 如果是因为你的反对就能崩塌的关系，那么这种关系从一开始就就没有必要缔结，由自己主动舍弃也无所谓。活在害怕关系破裂的恐惧之中，那是为他人而活的一种不自由的生活方式。

• 人只有在能够感觉自己有价值的时候才可以获得勇气。

• 重要不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。

• 对人而言，最大的不幸就是不喜欢自己。

• 人生是连续的刹那，根本不存在过去和未来。你是想要通过关注过去或未来为自己寻找免罪符。过去发生了什么与你的“此时此刻”没有任何关系，未来会如何也不是“此时此刻”要考虑的事情。

• 人生中最大的谎言就是不活在“此时此刻”。纠结过去、关注未来，把微弱而模糊的光打向人生整体，自认为看到了些什么。